お正月に何もしたくないのは普通？やる気が出ない理由と気にしなくていい話

お正月になると、「何かしなきゃ」と思うのに、なぜか体も気持ちも動かない。

やる気が出ない自分を見て、「だらけているのかな」「このままで大丈夫かな」と不安になる人も多いのではないでしょうか。

実は、お正月に何もしたくなくなるのは珍しいことではありません。

この記事では、正月にやる気が出なくなる理由と、無理をしなくていい考え方について、できるだけわかりやすくお話しします。

お正月に何もしたくないと感じていると、
仕事始めが近づいたときに、より気持ちが重くなることもあります。
仕事始めが憂鬱になるのはなぜ？

お正月に「何もしたくない」と感じる人は多い

SNSや検索を見ていると、お正月になると「何もしたくない」「ずっと家にいる」「やる気が出ない」
と感じている人は意外と多いです。

周りが初詣や旅行、目標設定をしているように見えると、自分だけ取り残された気分になることもありますが、実際は同じように感じている人がたくさんいます。

年末は大掃除、買い出し、年賀状などで気づかないうちに疲れがたまっています。

お正月に入ってホッとした瞬間、その反動が出やすいのです。

寝る時間や食事の時間がずれると、体も気分も重くなりがちです。

これは「怠け」ではなく、体の自然な反応です。

新年は区切りがはっきりしている分、「ちゃんとしなきゃ」「良いスタートを切らなきゃ」と、自分にプレッシャーをかけてしまう人も多いです。

結論から言うと、まったく問題ありません。

お正月はそもそも「休むための期間」です。

特別なことをしなくても、何も成し遂げなくても、価値が下がるわけではありません。

やる気が出ない時に無理に動こうとすると、かえって疲れてしまうことがあります。

「今は休む時期なんだ」と割り切ることで、自然と回復しやすくなります。

今日は何もしないと決める、スマホを置いてぼーっとする、「お正月だから仕方ない」と自分に言ってあげる。

大きなことをしなくても大丈夫です。

お正月に何もしたくなくなるのは、決しておかしいことではありません。

むしろ、1年頑張ってきた証拠とも言えます。

無理に気合を入れず、「今は休む時間」と考えてみてください。

動き出すタイミングは、自然とやってきます。