お正月に何もしなかった…と罪悪感を感じる必要はある？

お正月が終わりに近づくと、「結局、何もしないまま終わってしまった」「もっと有意義に過ごせたんじゃないか」と、罪悪感や後悔を感じる人も多いのではないでしょうか。

でも、その気持ちを抱いているのはあなただけではありません。

この記事では、お正月に何もしなかったと感じてしまう理由と、気にしなくていい考え方についてお話しします。

お正月に何もしたくない気分が続いていた人は、仕事始めが近づくと、さらに気持ちが重くなることもあります。→仕事始めが憂鬱なのはなぜ？

正月に何もしなかった…と感じる人は多い

正月休みは長いようで、終わってみるとあっという間です。

そのため、「何かした記憶がない」「だらだらしてしまった」と感じやすくなります。

実際には、同じように感じている人はとても多いです。

SNSを見ると、旅行や初詣、家族イベントの投稿が目に入ります。それを見て「自分は何もしていない」と感じてしまいがちです。

正月＝特別な期間、というイメージから「何かしなければならない」と無意識に思い込んでしまうことがあります。

仕事始めや日常が近づくと、「この休み、無駄にしたかも」という気持ちが強くなります。

結論から言うと、悪いことではありません。

普段忙しく過ごしている人ほど、正月は心と体を休める時間が必要です。

何もしなかったのではなく、休んでいたと考えることもできます。

正月にしっかり休めたからこそ、その後の生活に戻れる人も多いです。

「何もしなかった＝失敗」ではありません。

休めたこと自体を認める、できなかったことより、できたことを見る、正月はリセット期間だと考える。

小さな視点の切り替えで、気持ちは軽くなります。

そもそも、正月にやる気が出なかったこと自体を不安に感じている人も多いかもしれません。
→お正月に何もしたくないのは普通？

正月に何もしなかったと感じて罪悪感を持つ人は多いですが、それは決して悪いことではありません。

しっかり休んだ時間も、ちゃんと意味があります。

無理に自分を責めず、少しずつ日常に戻っていけば大丈夫です。